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vi基本設計思路：

我們真的不太擅長應對英國的極端高溫——畢竟，我們很少練習！在歐洲，房屋建有非常厚的隔熱墻和百葉窗，以遮擋中午的陽光。空調也更加普遍。

在這里，我們只要堅持下去，等待天氣好轉！如果你在這個夏天努力保持涼爽，你可以做很多事情讓自己舒服，而不需要求助于昂貴的空調設備。這里有一些我們最喜歡的技巧和訣竅。

全天關閉窗簾和百葉窗，并在夜間關閉不必要的電器。信用：Pixabay

1.保持熱度

我們的第一條建議是"首先不要讓熱量進入室內"!在中午打開門窗只會讓熱空氣進來。只在夜間打開窗戶，并在上午10點至晚上10點之間保持關閉。拉上窗簾和百葉窗。這種情況的例外是溫室，在那里你必須一天24小時打開窗戶，讓過熱的空氣逸出。整夜打開房子兩邊的窗戶來促進空氣流通。

2.用水保持涼爽

最有效的降溫方法之一就是保持潮濕！在冰箱里放一瓶水，定期給自己噴上一層細霧來保持體溫。將手腕浸在冷水中冷卻脈搏點。臨睡前，在床上用品上輕輕噴點水——水分蒸發有助于降溫。

新鮮的沙拉和生的水果和蔬菜是夏天的必經之路！信用：Pixabay

3.停止烹飪

天氣非常熱的時候，盡量避免使用烤箱或爐灶，因為你只會讓廚房和上面的臥室變熱。熱的時候歡迎沙拉和水果，或者用微波爐烹飪。或者，你可以隨時生火燒烤！同樣，關掉任何可能產生熱量的非必要電器。

在風扇前放置冰塊或一瓶冰凍的水可以讓風扇更有效率。信用：Pixabay

4.拿個風扇

風扇不會產生冷空氣，它們只是將熱空氣四處移動。把一碗冰塊放在它前面，讓它推動涼爽的空氣通過你的家，讓你的房間更有效率。小型電池驅動的手持風扇也是你辦公桌上或晚上的救命稻草。

5.離開家

如果在家真的無法忍受（特別是如果你想工作),那么找一個有空調的公共圖書館或咖啡館是值得的。咖啡館的額外好處是你可以犒勞自己喝幾杯冰鎮飲料！

是時候拿出夏天的床上用品了！摒棄人造纖維，改用亞麻和棉花。信用：Pixabay

6.保持自然

用棉布或亞麻布代替聚酯纖維床單和睡衣。人造纖維能鎖住水分，不透氣，而天然材料有助于保持更舒適的溫度。

7.游戲正在進行中

冷卻你的腳真的有助于降低你的整體體溫，所以如果你正在掙扎，那么把你的腳浸入一碗冷水中幾分鐘。你也可以嘗試用水噴灑，如上所述。將濕法蘭絨放在塑料袋或浴缸中，放入冰箱，然后敷在腳底或手腕內側，可以立即緩解疼痛。

別擔心——在你知道之前，我們會回來看雨，并希望有一點陽光！

所有圖像2022年像素。

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vi基本設計文章總結：