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注：本文“商標設計CC”配圖為本公司設計作品
此刻我們都需要一點歡呼！在過去的幾個月里，我們都或多或少地受到了影響，現在是冬天了，重要的是花時間在家里提振我們的情緒。這里有一些我們最喜歡的小貼士，可以幫助你在冬季振奮精神。
像空氣一樣輕
在黑暗的月份里，部分問題是我們傾向于花更少的時間在戶外，所以從新鮮空氣和陽光中受益更少。我們的身體自然產生褪黑激素，這是一種有助于睡眠的激素，陽光抑制了這種激素。這意味著，如果你沒有獲得足夠的陽光，你的褪黑激素水平在一整天中都很高，以至于你感到沉悶和困倦，而不是明亮和充滿活力。有時在英國的冬天，這可能是一場艱苦的斗爭，但每天出去幾個小時將有助于保持你的晝夜節律同步。當外面足夠溫暖明亮時，如果可以的話，也打開窗戶幾個小時。
在冬天，很難見到陽光！如果可能的話，試著出去散散步，即使每天20分鐘也能對情緒產生積極的影響。
創造一種香味
我們的嗅覺是我們情緒的重要組成部分.走進一個聞起來清新干凈的房間和走進一個發霉或者悶熱的房間是完全不同的體驗。柑橘和花香令人振奮，有助于帶回夏天的美好回憶。將它們以擴散器、香味蠟燭或精油（在燃油爐中)的形式引入你的家中。
我們喜歡檸檬（鎮靜，清新的氣味),茉莉（充滿活力),薰衣草（舒緩),迷迭香（刺激),肉桂（溫暖),加上它讓我們想起圣誕節！)和薄荷（提神，讓房子聞起來像夏天)。
花香和柑橘香令人振奮。
犒勞自己
偶爾允許自己放縱一下。在花瓶里裝滿鮮花，或者買一個完美的靠墊，一個每次看到都會讓你微笑的東西。
鮮花增添了真正的奢華和放縱感。
釋放你內心的工匠
白天變短、夜晚變長的一個好處是，我們中的許多人有更多的時間做家庭作業。如果你以前從未制作過，不要讓這阻止你——目前有一些很棒的在線課程和"如何做"的油管（國外視頻網站）視頻。創造力對靈魂有益，最終得到自己制作或定制的東西是非常令人滿意的。從簡單的項目開始，比如靠墊套，或者給現有的披肩或毯子添加邊框。
油漆一件物品或家具，或以其他方式定制，如剪紙（從雜志上剪下圖片，貼上并涂上一層清漆固定)。自學一項新技能，比如烘焙、鉤針編織或水彩畫——沒有什么比手工制作更能振奮你的精神了。
自學一項新技能。
創建一個避難所
對于一些人來說，不整潔的生活空間確實會影響心情。但是，如果你的房子比平時更滿，保持整潔也可能會更難！留出一個屬于你自己的空間，不管是整個房間還是現有房間的一個角落，集中精力保持這個區域干凈舒適，這樣你就有地方可以在一切變得有點多的時候撤退了！我們推薦一把舒適的椅子、一堆好書、一盞像樣的臺燈和門上的"禁止入內"標志。
創造一個屬于你自己的空間。所有圖像2021年像素
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注：本文“商標設計CC”配圖為本公司設計作品
