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注：本文“臺北logo設計”配圖為本公司設計作品
你知道你的臥室設計會影響你的睡眠質量嗎？
你可能甚至沒有意識到，但你臥室的外觀和感覺確實會在你睡覺時對你產生影響。
從照明到配色方案，有很多東西會擾亂你的睡眠模式。這里有一些提示和技巧，可以幫助你在牢記室內設計的同時，獲得一些急需的睡眠。
讓黑暗降臨吧
雖然我們都知道應該在睡覺前拉上窗簾，但我們中有多少人停下來真正思考過這一行為背后的科學原理呢？
當天黑時，我們的身體會釋放褪黑激素，一種放松的激素，告訴我們該睡覺了。如果你的房間不夠暗，你的身體可能不知道它是用來睡覺的，相反你會發現很難入睡。
為了避免這種情況，確保你有足夠厚的窗簾或百葉窗來盡可能地遮擋光線。遮光窗簾是淺睡眠者的最愛，因為它們能讓房間完全變暗。
材料越黑，越能阻擋光線。這對于席卷全國的最大化趨勢來說是一件好事。所以，在設計你的新臥室時，考慮選擇深色的窗簾。
整理雜物
潔癖者很高興，因為事實證明，凌亂的臥室會導致糟糕的睡眠。你房間里的雜亂會引起你可能都沒有意識到的輕度焦慮，這會讓你晚上很難入睡。
如果你覺得很難保持物品整潔，尋找巧妙的儲物方式，這樣你就可以輕松快速地收拾好東西。
無論是床下的抽屜、儲物格還是合身的衣柜，比如哈蒙茲的衣柜，總有一種方法可以讓儲物空間看起來更加美觀。
漂亮的床上用品
不言而喻，一張舒適的床對于一夜好眠是絕對必要的。
這不僅關乎實用的東西，比如一個好的床墊和一個舒適的枕頭，還關乎設計選擇。
正如我們之前提到的，最大化的外觀現在非常流行，為了達到這種效果，你需要使用模式。對更有個性的房間的需求意味著我們很多人都在用端莊的顏色和異國情調的紡織品來裝飾房間，但如果你不小心的話，這會給你的睡眠造成很大的破壞。
相反，投資一些更樸素的床上用品，用更令人興奮的裝飾來點綴它。當床是在一天，它會顯示華麗的枕頭，扔和其他口音。到了晚上，你的床上用品將是簡單的一種或兩種色調的床單，這對你的大腦來說會平靜得多。
保持安靜
對我們許多人來說，噪音是入睡時最大的障礙。無論是鍋爐嗡嗡聲之外的交通，當我們把頭靠在枕頭上休息時，總會有一些事情讓我們回家。
在可能的情況下，把任何會讓你分心的噪音從臥室里移走。例如，模擬時鐘的滴答聲會讓我們中的一些人發瘋。為了解決這個問題，你可以找一個低屏幕的靜音數字鐘。
在設計你的臥室時，確保在過分強調之前考慮這些小細節。除非你喜歡"白噪音",在這種情況下，你不需要擔心嘈雜的額外裝飾。
睡個好覺不僅僅是在一天結束時打盹。睡眠可以減輕壓力，減少煩躁，改善我們的工作表現等等。下一次當你掙扎著想打個盹的時候，看看你周圍的房間，想想這些事情，以及它們是如何影響你的。一旦你知道什么是錯的，你就能更好地設計你的房間，既美觀又實用。
圖片由不濺提供
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注：本文“臺北logo設計”配圖為本公司設計作品
