酒店商標設計的設計目的在于代表企業或品牌的形象,良好的酒店商標設計建立起品牌和客戶之間的聯系:
睡個好覺對我們的健康有很大的影響。在清新的設計,我們之前一直關注擁有一個好床墊的重要性,以確保我們能夠舒適地睡覺,但技術也能幫助我們嗎?
這是雷斯梅德的人們給我們提出的挑戰!他們開發了一個漂亮的小工具,可以幫助你監控你的睡眠,評估你實際上睡得有多好,然后根據結果改善你的睡眠。我們無畏的睡眠者對S監視器進行了徹底的測試。
睡眠的游戲化
有機會嘗試睡眠讓我知道我睡得有多好。通過每天早上給我一個"睡眠分數",它激勵我養成更好的睡眠習慣。
S設備是一個立方體,你可以把它放入一個框架中,使它保持在床墊上方。該手冊將這個立方體或豆莢描述為"捕捉你的睡眠和臥室環境數據的引擎"。它使用高度精確的專利傳感器技術來監測你的呼吸和身體運動。你通過藍牙把它和你的智能手機配對。
從應用到Zzzz
數據收集完成后,第二天早上會通過S by ResMed應用程序返回給您。如果你使用的是蘋果設備,你需要從iTunes商店下載;如果你的設備運行的是安卓系統,你需要從Google Play下載。
要使用S by ResMed,您需要創建一個帳戶,該帳戶允許您使用任何兼容手機和您的豆莢.因為這是一個準醫療設備,你必須同意相當廣泛的條款和條件。第一次登錄后,還需要填寫一份調查問卷。
每晚設置單位有點繁瑣,但是值得。通常,你需要通過藍牙將你的豆莢和手機配對。主頁菜單顯示你以前的睡眠分數,并讓你查看它的"睡眠導師",這是一組建議如何睡得更好的簡短文章;你的睡眠歷史;頭腦清晰,讓你記錄下早晨的任務或你腦海中的問題:
點擊大的睡眠按鈕會加載一份關于你白天壓力有多大,你做了多少運動,你喝了多少咖啡和酒的睡前問卷。這是一個有用的反思時刻,從中獲得的數據也可以為你建立一個長期的習慣圖景:
ResMed Android應用睡前問卷截圖我敢說,這也是雷斯梅德眾包數據的有用基礎。
睡眠屏幕還會告訴你心率、環境光線水平和室溫。按下睡眠按鈕后,你可以插上電源為手機充電一整夜雷斯梅德交流電源適配器包括一個電話插座——然后安然入睡。
早上,是時候再次拿起你的手機,打開應用程序,停止睡眠數據記錄。幾秒鐘后,該設備將計算出你的得分,并顯示一張當晚的圖表,高于前幾天晚上的得分,這樣你就可以看到你睡得是好是壞:
點擊圖表會在詳細的屏幕上顯示你睡得有多好。不同的顏色分別代表深度睡眠的時期,這時你的身體獲得了自我修復的最佳機會;做夢時的快速動眼期(雷姆)睡眠;淺睡眠;干擾;以及你入睡所需的時間:
點擊"你的睡眠分數是如何計算的?"打開一個餅圖,將您的睡眠質量與雷斯梅德測量的每條切線的理想值進行比較。昨晚是周五晚上,我沒設鬧鐘,睡了近八個小時,但只睡了所需深度睡眠的80%和快速眼動睡眠的90%:
雖然睡眠是一件你無法有意識控制的事情,但獲得這樣的數據是一個很好的動力,可以創造正確的條件和習慣,讓你睡得更好。
您也可以在mysplus.com網站上登錄您的帳戶。這將顯示應用程序中的所有可用信息,此外,還會以圖表形式顯示您每個月的分數:
批評
有幾個晚上,它無法跟蹤整夜的數據,導致異常低的分數。
在其他情況下,我在清晨醒來,S把這記錄為睡眠。不過,總的來說,這似乎相當準確。
我唯一的另一個小問題是,這個應用程序可以設計得更好。你必須一直使用后退按鈕才能回到主屏幕。添加一個"漢堡"菜單圖標可以很容易地解決這個問題。
新的設計裁決
總的來說,ResMed的S是一款非常有用的睡眠追蹤設備。它讓我放心,我實際上比我想象的睡得更好。然而,它只是一個設備,只能給你數據和一般的建議。所以,如果睡眠不好嚴重困擾著你,請去看你的家庭醫生或內科醫生。
在哪里購買S
雷斯梅德的S可以在mySleep.resmed.com,亞馬遜和約翰劉易斯購買,售價129.95英鎊。
更多詳情,請訪問www.splus.resmed.com,并在推特上關注@FixMySleep .
(免責聲明:我們收到了一個設備進行審查,但所有的觀點和意見都是我們自己的)
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