2500年以來，我們一直追求幸福。哲學家，神學家，心理學家，經濟學家，推銷員，自助大師，好萊塢，百老匯，以及幾乎所有其他人都在努力尋找使快樂的人快樂的因素。盡管我們都在尋找幸福，但我們常常很難描述幸福的樣子。一個充滿異國情調的假期？與家人共進晚餐？買新手袋？大房子？幸福不僅是一種積極的情緒，更是一種涉及愉悅，參與，北京廣告設計公司深切滿足和意義感的整體幸福感。但是，如果我們過多地追求幸福，我們可能會錯過生活中帶給我們快樂和滿足的小事情帶來的快樂。

幸福心理學

在過去的20年中，積極心理學和幸福科學領域在揭示使我們幸福的方面取得了長足的進步。北京廣告設計公司尤其是，積極的心理學家，例如馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）和埃德·迪納（Ed Diener），對“非常快樂的人”的生活方式進行了分析，發現我們可以在一定程度上通過我們的思想和行動產生快樂。

我們可以培養幸福的三個方面：當我們在當下經歷積極的情緒時，就會享受愉悅的生活，這是通過基本的享樂，例如，享用一頓美餐，結伴，看太陽或聽音樂。正念可以幫助我們加深這些積極的感覺，并延長他們的時間。北京廣告設計公司好的生活是通過培養我們的技能，發現我們獨特的長處和優點并利用它們來改善我們的生活來實現的。

當我們積極參與實現某項目標（例如為房屋粉刷和裝飾，將復雜的滑梯組合在一起或寫書）并達到我們感到挑戰的程度時，但感覺到我們的技能非常適合達成此目標，我們會經歷一種稱為“流動”的狀態。在這種狀態下，北京廣告設計公司會完全沉浸在體驗中，并在實現目標后感到特別的榮幸。有意義的生活是當我們感到自己實現了比自己更大的目標時。當我們建立家庭，得到晉升，改善周圍人的生活，朝著目標努力或產生任何能使人過上幸福的生活的事情時，我們的生活就會變得有意義。

應用積極心理學芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Frederickson）是社會心理學和積極心理學領域的領先研究者。就是說，她通過社會科學的視角研究了愛以及其他積極的情感，例如喜悅，靈感和驕傲，這些情感扎根于研究，假設和數據。她建議我們培養積極情緒的方法之一是建立積極的投資組合。每個作品集都是由紀念物，圖像，禮物，音樂和能喚起特定積極情緒（如歡樂，驕傲和娛樂）的物體組成的。參與者通常會花兩天的時間來創建投資組合，而一周的其余時間將對其進行瀏覽。我的《品牌黑客》一書的眾多撰稿人之一安娜·盧卡斯（Anna Lucas）在賓夕法尼亞大學研究積極心理學。因此，北京廣告設計公司她選擇感激之情作為她目前積極活動的主題。加班時，Anna收集了許多積極的投資組合，每個投資組合都具有不同的積極情緒。安娜告訴我，這項運動貫穿了她的整個一整天。作品集可以更輕松，更快速地用積極的情緒來表達自己。每當她需要提高動力時，就可以回顧自己的積極性檔案，并享受他們喚起的回憶。

案例研究：Spartan Race如何帶來真實的幸福

Spartan種族組織障礙賽，北京廣告設計公司挑戰人們脫離舒適區并超越他們的身心極限。北京廣告設計公司在參加比賽之前，您需要“像斯巴達人”一樣訓練，時間為數周，有時甚至提前數月。Spartan舉辦的課程旨在在培養社區的同時為人們提供身體方面的幫助。賽車手還會收到營養建議，并鼓勵他們購買Spartan Gear。比賽結束后，您將獲得一枚獎牌：可以證明您挑戰自我，掌握必要技能并達到目標的有力證明。

如今，Spartan Race每年組織200多個活動，每個種族最多可容納10,000名參與者。斯巴達人的比賽涉及真正的幸福的所有三個方面：它通過具有挑戰性的鍛煉而帶來立即的愉悅感，并立即帶來回報。北京廣告設計公司可以通過訓練和營養計劃幫助人們體驗比賽流程，為比賽做準備。最后，它建立了一個由志趣相投的人組成的社區，他們分享自己的成就，使他們的成功更加有意義。

品牌駭客

北京廣告設計公司的品牌如何實施積極的心理？問問自己，您的品牌如何為完成這四個任務做出貢獻？

1.愉悅：您如何才能提供立即獲得回報的東西，并幫助您的客戶加班享受這種體驗？

2.流程：幫助您的客戶掌握新技能并實現新目標。關鍵是要設定對大多數人來說具有挑戰性但仍然可以實現的目標。北京廣告設計公司在通過Spartan Race獲得成功之前，創始人喬·德·塞納（Joe De Sena）試圖啟動Peak.com時損失了數百萬美元，Peak.com的目的是成為極端冒險的中心。事實證明，沒有多少人愿意跋涉350英里或更長的路程穿越撒哈拉沙漠或攀登珠穆朗瑪峰。

3.高度滿意：我們不僅在這里談論良好的客戶服務和管理呼叫等待時間。您的產品或服務將如何對客戶的生活產生長遠的積極影響？

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