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當你和美國橄欖球隊一起訓練,為七月份的東京奧運會做準備時,你沒有多少空閑時間。但美國隊橄欖球奧運選手切塔切塔Emba)在精心計劃的訓練日程中找到了一個短暫的窗口,來談論團隊合作、從失敗中反彈、尋找動力以及應對自負。
這位27歲的后衛在加州丘拉維斯塔的訓練間隙躲進了一個儲藏室。這是她能找到的最近、最安靜的談論體育精神的地方。在這本書里,有對任何人在商業或生活中有價值的課程。
首先,一些背景。她是一名多項運動的運動員,在成為哈佛大學的一名優秀學生之前,她踢過足球和籃球,并于2015年獲得了分子和細胞生物學學位。
她只是在大學生涯中期開始接觸橄欖球,以此作為足球交叉訓練的機會。"我覺得它看起來真的很酷,"她說。"在大學里,你專門研究職位,而我在尋找另一個出路."
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閱讀所有關于團隊合作和管理大自我的內容塞姆巴一直從事團隊運動,并表示成為團隊的一員"非常特別,因為每個人都有所貢獻。"
"團隊合作要求你每天都變得更好,因為當團隊走到一起時,就會有更好的結果。當你是團隊的一員時,你必須問自己我的角色是什么,我是如何發揮作用的?"
很自然的,一些人——在體育和商業領域也是如此——會出類拔萃,而另一些人則支持運動員。也就是說,很難控制自我Emba。表示,她的團隊已經正式同意并接受一種合作文化和一套他們稱之為勇敢的價值觀。
B.做一個"好藍莓"總的來說,這意味著對每個人都好,不要讓你的自我戰勝你100 . r。有韌性和尊重10 . a。真實、負責任并意識到自己的行為16 . v。脆弱100 . e。享受過程。她說,團隊中的每個人都必須認同這套價值觀,認同它們,并承諾將它們作為團隊的一部分。這有助于保持球場內外的和諧關系,并有助于讓失望不那么痛苦。
勝利的激動和失敗的痛苦,哪一種情緒更強烈,這是有爭議的。
"如果你想選擇一支你認為會贏的球隊,你會選擇勒布朗詹姆斯或邁克爾喬丹,"她說。"但兩人都表示,沒有團隊中的其他人,他們就做不到現在這樣。"
她說,他們希望每個人(甚至是搖滾明星)做真實的自己,但"不以犧牲對方為代價。"
面對失敗,有爭議的是,勝利的激動和失敗的痛苦(引用吉姆麥凱和整個體育界的話)哪一種情緒更強烈。當然,損失和失望在生活的每個角落都是不可避免的,可能并不完全在你的掌控之中Emba。表示,你能控制的是如何反彈。
"很難。這是沒有辦法的。我過去常常對損失進行分類,但現在回想起來,我并不像自己認為的那樣有效。"
相反,她學會了將注意力重新集中在理解哪里出了問題,包括她在其中的角色,這樣她就可以知道下次她可能會做什么不同。
"也許是缺少露面,或者露面太多。也許我錯過了鏟球,或者在傳球前沒有最好地溝通。我能為下次達成目標得到什么反饋?"
尋找動力為什么有些人有"東西"?那種無時無刻不在的內在渴望,驅使他們不斷超越看似可能實現或可能實現的目標?
高級工商管理碩士就是一個完美的例證。她在常春藤聯盟學校的一個嚴格的項目中取得了學業上的成功,同時開始擔任足球守門員,然后在大三時開始打橄欖球。就在第二年,她被選入美國國家隊參加加拿大的超級系列賽,并被任命為里約奧運會的旅行替補。
她說:"有時人們會把動力視為最終目標。"在體育運動中,很多事情都是轉瞬即逝的,讓我不斷努力的事情是找到我重視的東西,以及給我帶來意義的東西。"
為他人服務的能力是一個巨大的動力。
美國橄欖球隊奧運選手切塔emba她說信仰和家庭起著核心作用。"為比自己更大的東西做點什么的概念真的很強大。如果只是為了我,我會有一天醒來說啊,我只是今天不想做,或者今天已經夠好了,但我能夠堅